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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗 语称“春日吃春
 芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食


辛辣刺激食物，以免肝火上炎。